Drie zones die ons dagelijks beïnvloeden

Iedereen beweegt zich voortdurend door drie zones. Soms ongemerkt, soms met knikkende knieën:

1. Comfortzone

Hier voel je je veilig. Je doet dingen die je kent, met mensen die vertrouwd zijn. Alles is overzichtelijk en onder controle. De comfortzone is belangrijk – het is je rustpunt, je basis. Maar… té lang in deze zone blijven kan leiden tot stilstand. Je dagen lijken op elkaar, je voelt weinig uitdaging, en je creativiteit zakt langzaam weg.

2. Leerzone

Net buiten het vertrouwde begint de leerzone. Hier wordt het spannend – maar op een goede manier. Je leert nieuwe dingen, onderzoekt, probeert uit. Soms gaat het goed, soms niet – maar je groeit hoe dan ook. Dit is waar verandering begint. In deze zone vindt ook creatief leiderschap plaats: het vermogen om nieuwe perspectieven toe te laten en stappen te zetten, ook als je het nog niet helemaal zeker weet.

3. Paniekzone

Ga je té ver buiten je grenzen, dan kom je in de paniekzone. Je voelt je overweldigd, onzeker of verlamd. Je brein schakelt over op overleven, en er is geen ruimte meer voor nieuwsgierigheid of groei. Je energie lekt weg, en creativiteit verdwijnt naar de achtergrond.

Waar komt deze theorie vandaan?

De indeling in comfortzone – leerzone – paniekzone komt voort uit leerpsychologie en wordt vaak toegeschreven aan Karl Rohnke en later verder uitgewerkt door Lev Vygotsky (zone van naaste ontwikkeling). In het hedendaags leiderschap en onderwijs wordt deze driedeling vaak gebruikt om groei en gedragsverandering te duiden.

Grenzen doorbreken: moed met wijsheid

Toch ligt er ook groei in het doorbreken van je eigen grenzen – als dat bewust en gecontroleerd gebeurt. Je comfortzone verlaten is spannend, maar alleen daar vindt ontwikkeling plaats.

Grenzen doorbreken is niet hetzelfde als ze negeren. Het betekent:

• Kiezen voor uitdagingen die je aan kunt

• Stap voor stap nieuwe ervaringen opdoen

• Jezelf stretchen zonder te breken

Bijvoorbeeld:

• Spreken voor een groep terwijl je dat doodeng vindt

• Grenzen aangeven in een relatie, terwijl je gewend bent te pleasen

• Een carrièrestap zetten die buiten je expertise valt

Dit soort keuzes brengen je naar je leerzone. De plek waar vertrouwen groeit.

Grenzen stellen = ruimte maken

Grenzen stellen is niet hetzelfde als jezelf klein houden. Het is juist een daad van kracht en zelfzorg. Je geeft ermee aan: “Dit is wat ik nodig heb om goed te functioneren, om te kunnen denken, voelen en creëren.” In leiderschap is dat cruciaal. Want als jij je grenzen niet bewaakt, wie doet het dan wel? Grenzen stellen zorgt voor helderheid – voor jezelf én voor de mensen om je heen.

Creatief leiderschap: de kunst van schakelen

Als creatief leider beweeg je voortdurend tussen die drie zones. Je leert jezelf beter kennen, ontdekt waar je ruimte nodig hebt – en waar je juist mag stretchen. Je leert schakelen:

• van zekerheid naar experiment

• van controle naar vertrouwen

• van vasthouden naar loslaten

En het mooie is: hoe vaker je het doet, hoe ruimer je comfortzone wordt. Wat ooit spannend voelde, wordt vanzelf jouw nieuwe normaal.

⸻

Bij studio stapelgoed werken we met mensen die zichzelf én anderen willen inspireren. Die vanuit rust en vertrouwen durven te bouwen aan iets nieuws. Die willen groeien – niet in snelheid, maar in diepte. En daar horen soms grenzen bij. Of juist het loslaten ervan. Ben jij benieuwd waar jij staat in jouw eigen zones? En wat er mogelijk wordt als je die grens nét even verlegt? Dan denken we graag met je mee.